Тестостерон или гормон мужественности

 
Происхождение:

У мужчин тестостерон синтезируют главным образом, яички (семенники) и дополнительно над­почечники, а также другие ткани, например, предстательная железа (формирует из гормонов надпочечников - предшественников гормонов).

Благотворные воздействия:
• Обеспечивает постоянный приток энергии, придает выносливость с утра до вечера, повышает физическую силу и жизненный тонус.
• Успокаивает, помогает спокойно оценивать и преодолевать возни­кающие трудности и решать мелкие жизненные проблемы.
•  Придает способность противостоять стрессам, а также агрессивность и упорство.
•  Создает хорошее настроение, пробуждает сексуальное желание, он порождает влюбленность.
•  Развивает мышцы тела, укрепляет фигуру, уменьшает количество жира.
•  Тонизирует, подтягивает кожу.
•  Увлажняет слизистую глаз и полости рта.
•  Тестостерон и особенно дигидротестостерон обуславливают эрекцию и эякуляцию.

Как определить недостаток тестостерона

Лицо:
•  Мышцы щек вялые.
•  Бледность.
•  Глаза сухие, тусклый взгляд.
•  Редкие усы и борода.

Тело:
•  Вялый вид: сутулая спина, выпирающий живот, слой жира на бедрах.
•  Утрата или отсутствие волос на груди и животе.
•  Пенис вялый, иногда с уплотнениями (признаки фиброза, способные вызвать деформирующее искривление пениса при эрекции, называемое болезнью Пейрони).
•  Крайняя плоть полового члена - слишком большая и мягкая.
•  Яички мягкие и/или уменьшенные.
•  Предстательная железа  большая, мягкая, неоднородная и/или сильно инфицированная.

Если Вы жалуетесь:
•  На постоянную усталость с утра до вечера.
•  На склонность к депрессии.
•  На потерю уверенности в себе, робость.
•  На возбужденное состояние, тревогу.
•  На беспокойный сон.
•  На забывчивость.
•  На недостаток творческих способностей.
•  На отсутствие гибкости в поведении и принятии решений.
•  На приливы крови.
•  На утрату сексуального желания.
•  На более слабую эрекцию и эякуляцию.

ТЕСТ: у вас недостаток тестостерона?
Нет/никогда:........................О             Много/часто: .......................3
Мало/иногда: .......................1             Очень много/постоянно: ....4
Умеренно/регулярно: .........2

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ

У меня стали вялыми мышцы лица, появилось больше морщин

У меня понизился жизненный тонус

У меня появляется слой жира на животе

Я постоянно чувствую усталость

Я реже, чем раньше, испытываю желание заниматься любовью

У меня на груди откладывается жир

я становлюсь нерешительным, менее уверенным в себе

Мои сексуальные способности понизились

У меня приливы крови и потливость

Мне трудно восстановить силы после физической нагрузки

ВСЕГО:
10 или меньше: приемлемый уровень.
От 11 до 20: возможен недостаток тестостерона.
21 и выше: у Вас, несомненно, недостаток тестостерона.

Как естественным образом повысить содержание тестостерона
Ешьте больше белковых продуктов (мясо, рыбу, яйца, птицу) и жиров. Потребление кофе и табака должно стать умеренным. Воздерживайтесь от алкогольных напитков.

А также:
Принимайте аминокислоты, повышающие эффективность тестостерона и дигидротестостерона.
Скорректируйте возможные недостатки тиреоидных гормонов, ДГЭА, мелатонина и, при необходимости, гормона роста.
С согласия своего врача откажитесь или уменьшите потребление бета-блокаторов, некоторых противохолестериновых препа­ратов.