Эстрадиол

Происхождение:
большая часть эстрадиола производится яичниками. Небольшая его часть вырабатывается в жировой ткани из других гормонов, секретируемых надпочечниками.

При менопаузе основным источником эстрадиола становится жиро­вая ткань.

Благотворные воздействия:
•  Способствует развитию груди, создает округлость женских форм (лица, груди, бедер, ягодиц).
•  Разглаживает морщины, придает мягкость чертам, избавляет от нежелательных волос.
•  Увлажняет глаза, делает их блестящими и лучистыми.
•  Увлажняет слизистую полости рта и влагалища.
•  Кроме 9 месяцев беременности (когда этот гормон преобладает в организме женщины), эстрадиол каждый месяц циклами выстилает стенки матки тонкой слизистой
•  Способствует радости, веселости, хорошему настроению.
•  Придает энтузиазм и пылкость, обеспечивает физическую вынос­ливость.
•  Этот гормон женственности способствует зарождению желания любви и сексуальной активности.

Как обнаружить недостаток эстрадиола

Лицо и голова:
•  Выпадение волос на макушке.
•  Появление мелких морщин вокруг глаз и рта (мелких вертикальных бороздок вокруг рта, главным образом над верхней губой).
•  Глаза сухие, тусклые, с раздраженными веками.

Тело:
•  Грудь маленькая или утратившая упругость («опавшая») и отвисшая.
•  Отсутствие или утрата округлости форм груди, бедер и ягодиц.
•  Чрезмерное оволосение по мужскому типу.
•  Сухость влагалища.

Если Вы жалуетесь:
•  На усталость в течение всего дня.
•  На склонность к депрессии, унынию.
•  На отсутствие сексуального желания.
•  На приливы крови к лицу (во время менструации у молодых де­вушек).
•  На скудные менструации, их отсутствие или задержку (более 5 дней).
•  На боли при половом контакте.
•  На болезненную менструацию, сопровождающуюся сильными спазмами.
•  На слишком короткие или слишком продолжительные и нерегулярные менструальные циклы.

ТЕСТ: у Вас недостаток эстрадиола?
Нет/никогда:........................О             Много/часто: .......................3
Мало/иногда: .......................1             Очень много/постоянно: ....4
Умеренно/регулярно: .........2

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ

У меня выпадают волосы на макушке

У меня над верхней губой появились тонкие вертикальные морщинки

У меня опала грудь

У меня на лице слишком много волос

У меня слишком сухие глаза и раздраженные веки

У меня бывают приливы крови

Я постоянно чувствую усталость

У меня бывают приступы депрессии

У меня скудные менструации  (1-3) или нет менструаций (4)

Для женщин с менструациями: у меня нерегулярные циклы, слишком короткие (меньше 27) или слишком длинные (больше 31 дня)

Для женщин с отсутствием менструаций: я больше не хочу заниматься любовью

ВСЕГО:
10 или меньше: приемлемый уровень.
От 11 до 20: возможен недостаток эстрадиола.
21 и выше: у Вас, несомненно, недостаток эстрадиола.

Как естественным способом повысить содержание эстрадиола
Для женщин, у которых еще есть менструация и яичники которых спо­собны вырабатывать эстрадиол:
- ешьте достаточное количество пищи: чтобы вырабатывать гормоны, Вы нуждаетесь в необходимом количестве калорий, особенно в белках (мясо, птица, рыба, яйца) и жирах;
- не потребляйте цельных зерен (хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола): их клетчатка забирает из организма эстрогены и выво­дит их с экскрементами;
- избегайте продолжительных стрессовых ситуаций;
- потребляйте кофе в умеренном количестве и поменьше курите.

А также:
Принимайте витамин В6.
Избегайте противозачаточных таблеток с низким содержанием химиче­ских эстрогенов (к сожалению, более сильнодействующие таблетки обла­дают другими недостатками).
Восполните возможный недостаток гормонов в организме, в частности, гормонов роста, прогестерона и тиреоидных гормонов.