Прогестерон или гормон мира

Происхождение:
большая часть секретируется яичниками, а во время беременности - плацентой. Незначительное количество образуется в надпочечниках мужчин и женщин. У мужчин небольшое количество прогестерона производят яички.

Благотворные воздействия:
•  Расслабляет, успокаивает, у женщин создает ощущение покоя, умиротворенности.
•  Это гормон безмятежного состояния, который делает женщину более спокойной, беззаботной и даже немного ленивой во время беременности, когда прогестерон вырабатывается в большом колличестве
•  Улучшает сон (делает его более глубоким)
•  Устраняет набухание груди и вздутие живота, отек кистей рук, стоп, лодыжек, особенно перед менструацией.

Как обнаружить недостаток прогестерона

Лицо:
•  Отёкшее
•  Напряженный, агрессивный взгляд

Тело:
•  Увеличившаяся в объеме грудь.
•  Напряженные и болезненные перед менструацией грудь и живот.
•  Отекшие кисти рук и стопы.
•  Наличие кист груди или яичников, фибромы матки.
•  Ожирение нижней части туловища.

Если Вы жалуетесь:
•  На  тревогу, агрессивность и чрезмерную раздражительность перед менструацией.
•  На головные боли перед менструацией .
•  Боли, напряженную спину, вздувшийся живот перед менструацией.
•  На слишком обильные менструации.

ТЕСТ: у Вас недостаток прогестерона?
Нет/никогда:........................О             Много/часто: .......................3
Мало/иногда: .......................1             Очень много/постоянно: ....4
Умеренно/регулярно: .........2

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ

У меня слишком большая грудь

0

1

2

3

4

Меня упрекают в нервозности и суетливости

0

1

2

3

4

Я часто ощущаю беспокойство

0

1

2

3

4

У меня поверхностный, беспокойный сон

0

1

2

3

4

У меня перед менструацией болит грудь

0

1

2

3

4

…раздувается живот

0

1

2

3

4

я становлюсь раздражительной и агрессивной

0

1

2

3

4

… иногда теряю над собой контроль

0

1

2

3

4

У меня обильная менструация…

0

1

2

3

4

…и постоянно болезненная

0

1

2

3

4

ВСЕГО:
Для женщин с отсутствием менструаций (4 вопроса):
4 или меньше: приемлемый уровень.
9 и выше: у Вас, несомненно, недостаток прогестерона.

Для женщин, имеющих менструацию (10 вопросов):
10 или меньше: приемлемый уровень.
От 11 до 20: возможен недостаток прогестерона.
21 и выше: у Вас, несомненно, недостаток прогестерона.

 

Как естественным способом повысить содержание прогестерона
Потребляйте достаточно калорий, белков, преимущественно животных (мясо, птицу), растительных жиров, приготовленных низкотемпературным методом. Избегайте сильных стрессов, нарушающих процесс овуляции и тем самым снижающих секрецию прогестерона.

А также:
Восполните возможный недостаток кортизола, тиреоидных гормонов, гормона роста и соматомедина С. Эти гормоны способствуют овуляции и повышают естественную секрецию прогестерона.