Гормон роста или гормон руководителя

   
"Хорошо известно снижение мышечной массы тела и увеличение накопления жира с возрастом. В определенной мере это обусловлено возрастным снижением продукции гормона роста, заметное уже после 3-й декады жизни. Снижение секреции гормона роста сопровождается снижением уровня продуцируемого печенью инсулин-подобного ростового фактора IGF-I. Гормон роста человека вводили в течение 6 месяцев группе пациентов в возрасте от 61 до 81 года После курса такой терапии было отмечено повышение уровня IGF-I в крови, увеличение мышечной массы и уменьшение отложений жира в теле.

Введение мышам гормона роста уменьшало смертность животных в течение периода инъекций с 67% в контроле до 7% в подопытной группе. Несмотря на энтузиазм специалистов, применяющих гормон роста в клинической практике, следует с большой осторожностью подходить к его использованию."
проф. Анисимов В.Н.

Происхождение: вырабатывается клетками гипофиза. Постепенно, и на протяжении всей жизни, уровень гормона роста неуклонно снижается, к 60-ти годам становится в 5 раз меньше чем в 20-летнем возрасте.

Благотворные воздействия:
• Без присутствия в детском организме гормона роста мы остались бы карликами. Взрослый человек нуждается в гормоне роста для со­хранения устойчивости и надежности своей физической формы.
• Определяет рост взрослого человека, придает объем, тонус и прочность тканям и органам, в особенности мышцам.
• Укрепляет тело, выпрямляет спину, развивает нос, подбородок, че­люсть, плечевые и тазовые мышцы.
• Гормон роста и другие соматотропные гормоны (как соматоме-дин С), по-видимому, больше всех гормонов способствуют сохране­нию молодости тела.
• Уменьшает слой жира (особенно на животе), удаляет жир с коле­ней, укрепляет бедра и уменьшает живот.
• Дает энергию в течение дня, способность выдерживать нагрузки, помогает восстанавливать силы, особенно после ночного бдения.
• Обеспечивает хороший отдых ночью при менее продолжительном сне.
• Придает ощущение глубокого покоя и безмятежности, эффектив­но снимает тревожное состояние.

Как обнаружить недостаток гормона роста

Лицо:
•  Волосы тонкие или более тонкие, чем раньше.
•  Отвислые щеки и веки.
•  Губы и кости челюсти тонкие или более тонкие, чем раньше.
•  Впавшие десны.

Кожа:
•  Тонкая, атрофическая, обезвоженная.

Тело:
•  Несколько дряблое.
•  Плечи и ягодицы немускулистые или слабо мускулистые.
•  Трицепсы расслабленные.
•  Бедра с внутренней стороны отвисшие.
•  «Женская грудь» у мужчин.
•  Отвисший живот.
•  Над коленями жировые подушки.

 Если Вы жалуетесь:
•  На трудность контроля своих эмоций.
•  На постоянную усталость.
•  На бессилие после физической активности.
•  На трудность бодрствования после полуночи.
•  На слабое сопротивление стрессам.
•  На неуверенность, на чувство собственной неполноценности.
•  На ощущение своей некомпетентности.
•  На низкую самооценку.
•  На депрессию.
•  На желание социальной изоляции.
•  На ухудшение эмоциональной реакции.

ТЕСТ: у Вас недостаток гормона роста?
Нет/никогда: ........................0             Много/часто: .......................3
Мало/иногда: .......................1             Очень много/постоянно: .......4
Умеренно/регулярно: ............2

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ

Мои волосы стали тоньше

У меня  нависли веки

У меня  нависают щеки

У меня  впали десны

У меня появился дряблый отвисший живот

Мои мышцы слабые и вялые

У меня тонкая обезвоженная кожа

Я с трудом восстанавливаю силы после нагрузки

Я не люблю быть на людях, мне хочется уедениться

Я испытываю постоянное чувство тревоги, беспокойства

ВСЕГО: 
10 или меньше: приемлемый уровень.
От 11 до 20: возможен недостаток гормона роста.
21 и выше: у Вас, несомненно, недостаток гормона роста.

Как естественным образом повысить содержание гормона роста:
Ешьте достаточно продуктов с высоким содержанием белков (мясо, особенно птицу, яйца, рыбу).
Ограничьте потребление кофе. У женщин, пьющих много кофе, обнару­живается низкое содержание соматомедина в крови.
Если у Вас ожирение - худейте. После достижения приемлемого соот­ношения веса и роста у Вас появится один шанс из двух существенно уве­личить секрецию гормона роста.
Умеренно занимайтесь физическими упражнениями: при каждой на­грузке гормон роста проталкивается в кровь. Но это относится только к людям, у которых еще сохранилась способность-к производству гормона роста. К 50-60 годам эта способность снижается.
Откажитесь от курения. Чем больше количество выкуриваемых си­гарет, тем ниже содержание соматомедина С. Этим объясняется морщинистая, «пергаментная» кожа у некоторых заядлых курильщиков. Пристрастие к курению, снижающее «соматотропную» активность, может способствовать преждевременному старению.

А также:
Вы можете принимать секретогоги - добавки аминокислот, сти­мулирующих секрецию гормона роста; к их числу относятся аминокислоты (аргинин, глютамин, лейцин, лизин и другие), побуждающие гипофиз выделять в кровь запас гормонов роста.
Довольно мощные секретогоги ВСН появились на рынке не в своей пер­воначальной форме, а в виде предшественника 2(ЗН)-фуранона.
Некото­рые секретогоги, пользующиеся большим коммерческим успехом, вклю­чают ингибитор секреции соматомедина - гормона, замедляющего секрецию гормона роста.
Однако эффективность всех этих стимуляторов более очевидна в тех случаях, когда в организме людей, принимающих их, присутствуют клет­ки, которые вырабатывают гормон роста.